ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ.
Ну что, Новый год уже вступил в свои права и пора привносить что-то новое в жизнь 👍
Известный факт, что каждый понедельник или очередной год - это шанс стать лучшей версией себя. 💪
Есть у меня пару секретов, которые помогут и Вам немного прийти в себя после праздников:
1. Дисциплина.☝️
Был у Вас опыт, «взяться за дело» и бросить на середине пути⁉️ Обстоятельства и трудности, которые могут немного сместить ракурс, отложить финиш или замедлить старт. 🧭
Главное двигаться в правильном направлении!
Вот и в моем случае, если массаж- то курс! Не потому что, мне хочется видеться с Вами чаще( но и это тоже🥰, а важно пройти именно полный комплекс, чтобы достичь максимального результата и закрепить полученный эффект!
2. Зарядка.🔋
Правильно начинайте Ваше утро! 🕖
Движение- сила!
После сеансов массажа, в домашних условиях, можно практиковать суставную гимнастику, легкую растяжку и даже эта минимальная физическая нагрузка очень полезна для мышц, костей и суставов 🩻
3. Правильное питание 🥗
Долгие застолья дают о себе знать, холодно и особенно тяжело взять себя в руки. Так, если от салатов вы уже отошли, то ваш организм ещё нет.🙊
Самое время разгрузочных дней и перехода на более легкую пищу( разнообразие овощей и фруктов). И если поход в спортзал был отложен до « лучших времён» , то к себе на массаж я с радостью жду всех! ♥️
Доказанный факт, что массаж увеличивает метаболизм и повышает гормоны радости, двойное удовольствие. 😍
4. Умиротворение.😌
Покой нам только снится! 😴Иногда становится важным просто подышать! Практики, медитации, релакс музыка - восстанавливают после трудных дней и помогают нормализовать психологическое состояние. 🧘♀️
И в этом мы также схожи, я жду всех на прекрасную Стоунтерапию, чтобы просто расслабиться, душой и телом. 👣
Все Ваши новые привычки могут начаться с одного ШАГА - записи ко мне на массаж! 💆♀️
Важно подарить себе заботу, пусть этот Новый год начнётся с любви к себе! Жду тебя @serezaj
https://vk.com/club213769471
